मैं एक दिन में कितने नमकीन पिस्ता खा सकता हूं?

हर दिन आप 30 पिस्ता खा सकते हैं, लेकिन अगर आप हाई प्रोटीन ले रहे हैं, तो 30 से कम पिस्ता खाएं. पिस्ता में काफी ज्यादा प्रोटीन होता है. ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में पिस्ता का सेवन करते हैं, तो इससे डायरिया, हार्ट डिजीज, सांस लेने में परेशानी और कब्ज की समस्या हो सकती है.